Alla elintarvikkeen (Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 102,77 kcal 430,90 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,52 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 7,84 g | 31 % |
| Proteiinia | 9,51 g | 40 % |
| Sokeria | 2,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,85 g | |
| Suolaa | 991,96 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 33,86 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,59 ug |
| C-vitamiini | 0,71 mg |
| D-vitamiini | 0,85 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,71 mg |
| K-vitamiini | 6,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 430,90 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,21 ug |
| fosfori | 138,20 mg |
| fruktoosi | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,11 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,84 g |
| jodidi (jodi) | 35,00 ug |
| kalium | 272,56 mg |
| kalsium | 64,60 mg |
| karotenoidit | 88,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 60,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,41 g |
| kuitu, kokonais- | 0,57 g |
| laktoosi | 2,10 g |
| magnesium | 21,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 389,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,91 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,27 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 9,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 3,52 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,81 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,85 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,16 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,47 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 615,97 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 121,49 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,94 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,57 mg |
| rauta | 0,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 12,06 ug |
| sinkki | 1,17 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,40 g |
| sterolit | 12,17 mg |
| suola | 991,96 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 124,70 mg |
| tärkkelys | 5,44 g |