Tämä laskuri käyttää Tanakan 2001 kehittämää laskentakaavaa (208 – 0.7 × ikä), joka tuottaa tutkimuksien mukaan luotettavampia tuloksia myös nuorille ja vanhemmille henkilöille.
Maksimisyke on sydämen suurin mahdollinen lyöntitahti rasituksen aikana.
Henkilökohtaisen maksimisykkeen selvittäminen luotettavasti onnistuu parhaiten ammattilaisen ohjeistamassa kuntotestissä. Maksimisykkeen laskemiseen on kehitetty myös laskennallisia kaavoja, joista käytetyin on 220-ikä. Tämän laskukaavan on kuitenkin huomattu tuottavan liian alhaisia arvoja vanhemmille henkilöille, sekä liian korkeita tuloksia nuorille ja aktiivisille henkilöille.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8