Tiedot tallentuvat käyttämääsi selaimeen. Voit poistaa tiedot alla olevalla painikkeella.
Lisää kalorilaskuriin päivän aikana syömäsi elintarvikkeet. Saat tulokseksi syömiesi elintarvikkeiden energian, rasvan, hiilihydraatin ja proteiinin määrän. Lisäksi saat tietää paljonko sokeria ja suolaa elintarvikkeissa on. Kalorilaskurilla voit siis helposti arvioida päivän aikana saamasi energian määrän. Voit myös laskea päivittäisen energiantarpeesi ja vertailla sitä päivän aikana syömiesi elintarvikkeiden energiamäärään.
Ruuasta saatava energiamäärä muodostuu makroista eli makroravintoaineista. Elimistölle elintärkeät makroravintoaineet ovat proteiini, rasva ja hiilihydraatti. Näillä makroravinteilla on kaikilla erilaiset tehtävät elimistössä.