Alla elintarvikkeen (Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 109,23 kcal 457,24 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,92 g | 28 % |
| Hiilihydraattia | 7,92 g | 29 % |
| Proteiinia | 10,20 g | 42 % |
| Sokeria | 2,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,41 g | |
| Suolaa | 1137,06 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,95 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,61 ug |
| C-vitamiini | 0,67 mg |
| D-vitamiini | 1,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 1,77 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 457,24 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,48 ug |
| fosfori | 129,30 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,92 g |
| jodidi (jodi) | 34,00 ug |
| kalium | 203,35 mg |
| kalsium | 85,27 mg |
| karotenoidit | 84,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 48,49 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,38 g |
| laktoosi | 1,84 g |
| magnesium | 19,73 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 446,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,39 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,30 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 10,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 3,92 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,76 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,41 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,51 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,07 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 743,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 92,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,04 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 54,88 mg |
| rauta | 1,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 16,78 ug |
| sinkki | 0,89 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,16 g |
| sterolit | 5,97 mg |
| suola | 1137,06 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 158,40 mg |
| tärkkelys | 5,76 g |