Alla elintarvikkeen (Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, lohi, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 127,15 kcal 532,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,36 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 7,99 g | 24 % |
| Proteiinia | 9,23 g | 31 % |
| Sokeria | 2,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,94 g | |
| Suolaa | 890,89 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,91 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,31 ug |
| C-vitamiini | 0,67 mg |
| D-vitamiini | 2,84 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,87 mg |
| K-vitamiini | 1,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 532,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,33 ug |
| fosfori | 150,50 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,99 g |
| jodidi (jodi) | 48,77 ug |
| kalium | 216,31 mg |
| kalsium | 87,53 mg |
| karotenoidit | 136,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 53,96 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,39 g |
| laktoosi | 1,86 g |
| magnesium | 17,09 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 349,64 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,16 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 9,23 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 6,36 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,65 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,94 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,68 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,04 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 338,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 109,34 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 217,91 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 642,57 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 12,42 ug |
| sinkki | 0,64 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,18 g |
| sterolit | 6,02 mg |
| suola | 890,89 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 125,90 mg |
| tärkkelys | 5,81 g |