Alla elintarvikkeen (Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 94,65 kcal 396,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,84 g | 23 % |
| Hiilihydraattia | 7,99 g | 36 % |
| Proteiinia | 8,91 g | 41 % |
| Sokeria | 2,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,25 g | |
| Suolaa | 888,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,67 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,60 ug |
| C-vitamiini | 0,67 mg |
| D-vitamiini | 1,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 0,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 396,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,07 ug |
| fosfori | 130,80 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,99 g |
| jodidi (jodi) | 54,39 ug |
| kalium | 230,37 mg |
| kalsium | 85,29 mg |
| karotenoidit | 84,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 54,72 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,39 g |
| laktoosi | 1,86 g |
| magnesium | 13,99 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 348,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,35 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 8,91 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 2,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,25 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,51 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,82 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 206,52 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 34,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 28,82 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 87,81 mg |
| rauta | 0,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 12,42 ug |
| sinkki | 0,62 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,18 g |
| sterolit | 6,02 mg |
| suola | 888,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 123,10 mg |
| tärkkelys | 5,81 g |