Alla elintarvikkeen (Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 98,95 kcal 414,85 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,32 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 7,92 g | 31 % |
| Proteiinia | 9,02 g | 40 % |
| Sokeria | 2,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,38 g | |
| Suolaa | 884,86 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 38,66 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,67 ug |
| C-vitamiini | 0,67 mg |
| D-vitamiini | 3,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,65 mg |
| K-vitamiini | 1,01 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 414,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,68 ug |
| fosfori | 152,60 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,92 g |
| jodidi (jodi) | 38,60 ug |
| kalium | 197,77 mg |
| kalsium | 109,22 mg |
| karotenoidit | 84,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 51,31 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,38 g |
| laktoosi | 1,84 g |
| magnesium | 17,22 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 347,27 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 9,02 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 3,32 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,38 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,97 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 230,95 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 52,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 52,14 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 79,75 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 11,98 ug |
| sinkki | 1,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,16 g |
| sterolit | 5,97 mg |
| suola | 884,86 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 122,10 mg |
| tärkkelys | 5,76 g |