Alla elintarvikkeen (Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 84,13 kcal 352,86 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,00 g | 23 % |
| Hiilihydraattia | 13,44 g | 67 % |
| Proteiinia | 2,75 g | 10 % |
| Sokeria | 13,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,29 g | |
| Suolaa | 163,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 17,83 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,34 ug |
| C-vitamiini | 3,17 mg |
| D-vitamiini | 0,66 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
| K-vitamiini | 0,69 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 352,86 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,54 ug |
| fosfori | 70,50 mg |
| fruktoosi | 0,16 g |
| galaktoosi | 1,25 g |
| glukoosi | 1,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,44 g |
| jodidi (jodi) | 11,50 ug |
| kalium | 129,18 mg |
| kalsium | 101,79 mg |
| karotenoidit | 11,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,08 g |
| kuitu, kokonais- | 0,14 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 9,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 63,99 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,11 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,68 mg |
| orgaaniset hapot | 0,24 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 2,75 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 2,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,29 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,81 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,43 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 29,61 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 10,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,09 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 10,21 g |
| seleeni | 2,22 ug |
| sinkki | 0,34 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 13,00 g |
| sterolit | 0,56 mg |
| suola | 163,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 34,30 mg |
| tärkkelys | 0,03 g |