Alla elintarvikkeen (Jogurtti, maustettu, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 73,85 kcal 309,95 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,00 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 7,55 g | 41 % |
| Proteiinia | 8,03 g | 46 % |
| Sokeria | 7,30 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,62 g | |
| Suolaa | 132,19 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 10,95 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,38 ug |
| C-vitamiini | 13,62 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 0,49 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 309,95 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,82 ug |
| fosfori | 104,70 mg |
| fruktoosi | 1,62 g |
| galaktoosi | 1,42 g |
| glukoosi | 2,73 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,55 g |
| jodidi (jodi) | 13,26 ug |
| kalium | 196,43 mg |
| kalsium | 112,00 mg |
| karotenoidit | 33,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,20 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,04 g |
| kuitu, kokonais- | 0,11 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 13,01 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 51,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,21 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,39 mg |
| orgaaniset hapot | 0,67 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,01 g |
| proteiini | 8,03 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 1,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,62 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,22 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 23,79 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,15 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,15 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 1,44 g |
| seleeni | 2,64 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 7,30 g |
| sterolit | 3,26 mg |
| suola | 132,19 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 108,80 mg |
| tärkkelys | 0,09 g |