Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 932,85 kJ 222,75 kcal |
| Rasvaa | 3,87 g |
| Hiilihydraattia | 39,14 g |
| Proteiinia | 5,48 g |
| Sokeria | 11,82 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,61 g |
| Suolaa | 183,51 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,37 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,10 ug |
| C-vitamiini | 12,83 mg |
| D-vitamiini | 0,31 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,86 mg |
| K-vitamiini | 6,46 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 932,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 26,03 ug |
| fosfori | 80,60 mg |
| fruktoosi | 1,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,31 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 39,14 g |
| jodidi (jodi) | 10,40 ug |
| kalium | 184,33 mg |
| kalsium | 38,82 mg |
| karotenoidit | 94,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,01 g |
| kuitu, kokonais- | 2,82 g |
| laktoosi | 0,58 g |
| magnesium | 20,37 mg |
| maltoosi | 0,33 g |
| natrium | 72,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,59 mg |
| orgaaniset hapot | 0,65 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,81 g |
| proteiini | 5,48 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 3,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,32 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,99 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 483,53 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 92,33 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,94 mg |
| rauta | 0,79 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 8,29 g |
| seleeni | 5,01 ug |
| sinkki | 0,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,82 g |
| sterolit | 29,49 mg |
| suola | 183,51 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 64,20 mg |
| tärkkelys | 27,33 g |