Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 222,75 kcal 932,35 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,58 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 24,03 g | 45 % |
| Proteiinia | 4,05 g | 8 % |
| Sokeria | 13,56 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,96 g | |
| Suolaa | 185,75 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 122,42 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,29 ug |
| C-vitamiini | 13,41 mg |
| D-vitamiini | 0,63 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,30 mg |
| K-vitamiini | 9,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 932,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,22 ug |
| fosfori | 72,50 mg |
| fruktoosi | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,03 g |
| jodidi (jodi) | 10,62 ug |
| kalium | 169,03 mg |
| kalsium | 46,91 mg |
| karotenoidit | 180,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 55,76 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,41 g |
| kuitu, kokonais- | 2,01 g |
| laktoosi | 0,67 g |
| magnesium | 15,59 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 72,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,35 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,80 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,60 g |
| proteiini | 4,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 11,58 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,08 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,83 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,96 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,28 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 791,46 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 185,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,28 mg |
| rauta | 0,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 10,04 g |
| seleeni | 5,86 ug |
| sinkki | 0,49 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 13,56 g |
| sterolit | 25,93 mg |
| suola | 185,75 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 55,10 mg |
| tärkkelys | 10,47 g |