Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1170,49 kJ 279,64 kcal |
| Rasvaa | 12,54 g |
| Hiilihydraattia | 33,82 g |
| Proteiinia | 6,76 g |
| Sokeria | 22,07 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,51 g |
| Suolaa | 398,71 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 49,93 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,51 ug |
| C-vitamiini | 7,18 mg |
| D-vitamiini | 0,48 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,14 mg |
| K-vitamiini | 13,27 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1170,49 kJ |
| folaatti, kokonais- | 20,17 ug |
| fosfori | 120,80 mg |
| fruktoosi | 0,72 g |
| galaktoosi | 0,07 g |
| glukoosi | 0,85 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 33,82 g |
| jodidi (jodi) | 13,95 ug |
| kalium | 143,84 mg |
| kalsium | 80,95 mg |
| karotenoidit | 182,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,94 g |
| kuitu, kokonais- | 1,33 g |
| laktoosi | 0,58 g |
| magnesium | 12,97 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 156,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,47 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,39 g |
| proteiini | 6,76 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 12,54 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,21 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,34 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,51 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,60 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,81 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2303,85 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 838,32 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 22,01 mg |
| rauta | 0,72 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 19,71 g |
| seleeni | 8,87 ug |
| sinkki | 0,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 22,07 g |
| sterolit | 83,75 mg |
| suola | 398,71 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 86,80 mg |
| tärkkelys | 11,76 g |