Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, pullapohja, vesi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 221,08 kcal 925,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,90 g | 14 % |
| Hiilihydraattia | 38,94 g | 76 % |
| Proteiinia | 5,18 g | 10 % |
| Sokeria | 11,36 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,62 g | |
| Suolaa | 172,51 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,62 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,06 ug |
| C-vitamiini | 12,85 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,86 mg |
| K-vitamiini | 6,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 925,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 25,90 ug |
| fosfori | 70,90 mg |
| fruktoosi | 1,31 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,32 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 38,94 g |
| jodidi (jodi) | 8,90 ug |
| kalium | 167,49 mg |
| kalsium | 25,50 mg |
| karotenoidit | 95,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,03 g |
| kuitu, kokonais- | 2,85 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 19,17 mg |
| maltoosi | 0,33 g |
| natrium | 67,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,52 mg |
| orgaaniset hapot | 0,63 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,82 g |
| proteiini | 5,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 3,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,50 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,62 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 487,69 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 93,14 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,97 mg |
| rauta | 0,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 8,37 g |
| seleeni | 4,74 ug |
| sinkki | 0,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,36 g |
| sterolit | 29,76 mg |
| suola | 172,51 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 59,40 mg |
| tärkkelys | 27,58 g |