Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, muropohja - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1001,46 kJ 239,24 kcal |
| Rasvaa | 11,49 g |
| Hiilihydraattia | 28,27 g |
| Proteiinia | 3,71 g |
| Sokeria | 11,98 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,53 g |
| Suolaa | 197,99 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 120,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,16 ug |
| C-vitamiini | 17,46 mg |
| D-vitamiini | 0,66 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,51 mg |
| K-vitamiini | 11,67 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1001,46 kJ |
| folaatti, kokonais- | 18,97 ug |
| fosfori | 65,80 mg |
| fruktoosi | 1,77 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,81 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 28,27 g |
| jodidi (jodi) | 7,16 ug |
| kalium | 176,22 mg |
| kalsium | 31,67 mg |
| karotenoidit | 172,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 39,47 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,87 g |
| kuitu, kokonais- | 2,69 g |
| laktoosi | 0,07 g |
| magnesium | 17,22 mg |
| maltoosi | 0,17 g |
| natrium | 77,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,43 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,12 mg |
| orgaaniset hapot | 0,85 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,82 g |
| proteiini | 3,71 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 11,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,26 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,96 g |
| rasvahapot trans | 0,14 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,51 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 936,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 224,22 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 8,07 mg |
| rauta | 0,85 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 8,16 g |
| seleeni | 4,54 ug |
| sinkki | 0,44 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,98 g |
| sterolit | 34,04 mg |
| suola | 197,99 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 46,50 mg |
| tärkkelys | 16,29 g |