Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 253,11 kcal 1059,95 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,42 g | 42 % |
| Hiilihydraattia | 32,68 g | 54 % |
| Proteiinia | 2,54 g | 3 % |
| Sokeria | 16,99 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,40 g | |
| Suolaa | 339,42 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 54,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,16 ug |
| C-vitamiini | 16,21 mg |
| D-vitamiini | 1,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,81 mg |
| K-vitamiini | 13,70 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1059,95 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,00 ug |
| fosfori | 119,10 mg |
| fruktoosi | 1,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,71 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 32,68 g |
| jodidi (jodi) | 6,54 ug |
| kalium | 164,91 mg |
| kalsium | 102,31 mg |
| karotenoidit | 285,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 35,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,35 g |
| kuitu, kokonais- | 3,54 g |
| laktoosi | 0,04 g |
| magnesium | 21,45 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 133,21 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,06 mg |
| orgaaniset hapot | 0,79 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,49 g |
| proteiini | 2,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 11,42 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,87 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,33 g |
| rasvahapot trans | 0,18 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,40 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,25 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1301,34 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 484,95 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 7,92 mg |
| rauta | 0,93 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 13,45 g |
| seleeni | 4,18 ug |
| sinkki | 0,44 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 16,99 g |
| sterolit | 46,32 mg |
| suola | 339,42 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 28,10 mg |
| tärkkelys | 15,69 g |