Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 971,51 kJ 232,07 kcal |
| Rasvaa | 5,60 g |
| Hiilihydraattia | 37,89 g |
| Proteiinia | 5,26 g |
| Sokeria | 12,27 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,11 g |
| Suolaa | 338,48 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 18,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,06 ug |
| C-vitamiini | 11,34 mg |
| D-vitamiini | 0,56 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,01 mg |
| K-vitamiini | 7,81 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 971,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 29,59 ug |
| fosfori | 79,00 mg |
| fruktoosi | 1,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 37,89 g |
| jodidi (jodi) | 13,72 ug |
| kalium | 179,88 mg |
| kalsium | 44,22 mg |
| karotenoidit | 69,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 4,87 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,87 g |
| kuitu, kokonais- | 2,89 g |
| laktoosi | 0,92 g |
| magnesium | 19,42 mg |
| maltoosi | 0,31 g |
| natrium | 132,84 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,72 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,59 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,74 g |
| proteiini | 5,26 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 5,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,11 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,03 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,85 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 727,51 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 231,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 8,75 g |
| seleeni | 4,09 ug |
| sinkki | 0,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 12,27 g |
| sterolit | 38,69 mg |
| suola | 338,48 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 58,90 mg |
| tärkkelys | 25,20 g |