Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 206,50 kcal 864,94 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,63 g | 24 % |
| Hiilihydraattia | 30,77 g | 65 % |
| Proteiinia | 5,95 g | 11 % |
| Sokeria | 4,29 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,00 g | |
| Suolaa | 351,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 23,41 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,13 ug |
| C-vitamiini | 12,44 mg |
| D-vitamiini | 0,64 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,11 mg |
| K-vitamiini | 8,21 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 864,94 kJ |
| folaatti, kokonais- | 41,24 ug |
| fosfori | 92,30 mg |
| fruktoosi | 1,25 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,77 g |
| jodidi (jodi) | 14,94 ug |
| kalium | 203,26 mg |
| kalsium | 48,70 mg |
| karotenoidit | 95,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,61 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,04 g |
| kuitu, kokonais- | 3,02 g |
| laktoosi | 0,98 g |
| magnesium | 21,41 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| natrium | 138,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,87 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,64 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,80 g |
| proteiini | 5,95 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 5,63 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,03 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,77 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,00 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,01 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,90 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 763,61 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 235,86 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,19 mg |
| rauta | 0,81 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,47 g |
| seleeni | 5,21 ug |
| sinkki | 0,66 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,29 g |
| sterolit | 39,99 mg |
| suola | 351,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 69,00 mg |
| tärkkelys | 26,23 g |