Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, piimätaikinapohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 310,71 kcal 1300,71 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,15 g | 33 % |
| Hiilihydraattia | 46,83 g | 62 % |
| Proteiinia | 4,05 g | 5 % |
| Sokeria | 25,63 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,36 g | |
| Suolaa | 496,18 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 36,46 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,04 ug |
| C-vitamiini | 9,17 mg |
| D-vitamiini | 0,98 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,49 mg |
| K-vitamiini | 11,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1300,71 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,05 ug |
| fosfori | 58,30 mg |
| fruktoosi | 0,93 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,94 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,83 g |
| jodidi (jodi) | 6,29 ug |
| kalium | 134,57 mg |
| kalsium | 32,06 mg |
| karotenoidit | 69,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 9,12 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,47 g |
| kuitu, kokonais- | 2,05 g |
| laktoosi | 0,25 g |
| magnesium | 15,31 mg |
| maltoosi | 0,26 g |
| natrium | 194,73 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,08 mg |
| orgaaniset hapot | 0,53 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,59 g |
| proteiini | 4,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 11,15 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,86 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,33 g |
| rasvahapot trans | 0,18 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,36 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,47 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,07 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1319,57 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 480,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,56 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 23,26 g |
| seleeni | 3,37 ug |
| sinkki | 0,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 25,63 g |
| sterolit | 55,01 mg |
| suola | 496,18 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 46,50 mg |
| tärkkelys | 21,20 g |