Alla elintarvikkeen (Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 220,36 kcal 922,09 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,54 g | 22 % |
| Hiilihydraattia | 34,72 g | 68 % |
| Proteiinia | 5,62 g | 10 % |
| Sokeria | 8,56 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,97 g | |
| Suolaa | 346,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 21,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,11 ug |
| C-vitamiini | 11,89 mg |
| D-vitamiini | 0,61 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,07 mg |
| K-vitamiini | 8,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 922,09 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,30 ug |
| fosfori | 84,90 mg |
| fruktoosi | 5,65 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,21 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 34,72 g |
| jodidi (jodi) | 14,49 ug |
| kalium | 189,46 mg |
| kalsium | 46,19 mg |
| karotenoidit | 85,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,93 g |
| kuitu, kokonais- | 2,94 g |
| laktoosi | 0,94 g |
| magnesium | 20,40 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| natrium | 136,09 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,73 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,61 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,77 g |
| proteiini | 5,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 5,54 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,76 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,86 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 749,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 233,87 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,15 mg |
| rauta | 0,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,45 g |
| seleeni | 4,82 ug |
| sinkki | 0,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 8,56 g |
| sterolit | 39,43 mg |
| suola | 346,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 64,60 mg |
| tärkkelys | 25,81 g |