Alla elintarvikkeen (Makaroni, täysjyvä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 302,58 kcal 1266,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,17 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 54,32 g | 78 % |
| Proteiinia | 11,35 g | 16 % |
| Sokeria | 1,34 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,28 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,88 mg |
| K-vitamiini | 2,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1266,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,60 ug |
| fosfori | 305,40 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,20 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 54,32 g |
| jodidi (jodi) | 4,40 ug |
| kalium | 366,96 mg |
| kalsium | 28,52 mg |
| karotenoidit | 197,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 7,83 g |
| kuitu, kokonais- | 8,71 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 106,48 mg |
| maltoosi | 0,49 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,88 g |
| proteiini | 11,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,17 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,92 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,28 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,55 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,28 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 917,60 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 70,47 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,43 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,61 g |
| seleeni | 6,69 ug |
| sinkki | 2,64 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,34 g |
| sterolit | 65,47 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,31 mg |
| tryptofaani | 140,80 mg |
| tärkkelys | 52,98 g |