Alla elintarvikkeen (Makaroni, pasta, kananmunaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 298,76 kcal 1250,26 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,57 g | 10 % |
| Hiilihydraattia | 49,18 g | 72 % |
| Proteiinia | 12,28 g | 18 % |
| Sokeria | 0,98 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,78 g | |
| Suolaa | 60,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 47,37 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,45 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,40 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,55 mg |
| K-vitamiini | 0,91 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1250,26 kJ |
| folaatti, kokonais- | 43,61 ug |
| fosfori | 429,00 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,18 g |
| jodidi (jodi) | 15,31 ug |
| kalium | 355,27 mg |
| kalsium | 36,59 mg |
| karotenoidit | 129,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 64,80 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,00 g |
| kuitu, kokonais- | 9,70 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 113,22 mg |
| maltoosi | 0,69 g |
| natrium | 23,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,13 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,69 g |
| proteiini | 12,28 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,35 mg |
| rasva | 3,57 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,92 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,78 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 888,24 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 48,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 19,22 mg |
| rauta | 3,02 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 11,33 ug |
| sinkki | 3,46 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,98 g |
| sterolit | 37,96 mg |
| suola | 60,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,34 mg |
| tryptofaani | 173,30 mg |
| tärkkelys | 48,20 g |