Alla elintarvikkeen (Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 90,58 kcal 379,85 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,65 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 16,30 g | 84 % |
| Proteiinia | 3,41 g | 16 % |
| Sokeria | 0,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,08 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,10 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 0,69 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 379,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,88 ug |
| fosfori | 91,60 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,30 g |
| jodidi (jodi) | 1,32 ug |
| kalium | 110,09 mg |
| kalsium | 10,66 mg |
| karotenoidit | 59,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,35 g |
| kuitu, kokonais- | 2,61 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 31,94 mg |
| maltoosi | 0,15 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,03 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,26 g |
| proteiini | 3,41 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 0,65 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,30 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,08 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,47 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 275,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 21,14 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,03 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,18 g |
| seleeni | 2,04 ug |
| sinkki | 0,79 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,40 g |
| sterolit | 19,64 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 42,20 mg |
| tärkkelys | 15,89 g |