Alla elintarvikkeen (Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 89,63 kcal 375,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,07 g | 12 % |
| Hiilihydraattia | 14,75 g | 73 % |
| Proteiinia | 3,68 g | 16 % |
| Sokeria | 0,29 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,23 g | |
| Suolaa | 19,96 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,21 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,14 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 0,27 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 375,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,08 ug |
| fosfori | 128,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,75 g |
| jodidi (jodi) | 4,59 ug |
| kalium | 106,58 mg |
| kalsium | 13,08 mg |
| karotenoidit | 38,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 19,44 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,60 g |
| kuitu, kokonais- | 2,91 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 33,97 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| natrium | 7,83 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,44 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 3,68 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 1,07 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,30 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,23 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,81 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 266,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 14,67 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,77 mg |
| rauta | 0,91 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 3,44 ug |
| sinkki | 1,04 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,29 g |
| sterolit | 11,39 mg |
| suola | 19,96 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 52,00 mg |
| tärkkelys | 14,46 g |