Alla elintarvikkeen (Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 198,14 kcal 829,56 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,83 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 13,39 g | 28 % |
| Proteiinia | 9,14 g | 19 % |
| Sokeria | 3,43 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,38 g | |
| Suolaa | 756,32 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 63,95 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,72 ug |
| C-vitamiini | 0,77 mg |
| D-vitamiini | 1,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,06 mg |
| K-vitamiini | 4,93 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 829,56 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,35 ug |
| fosfori | 133,30 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,39 g |
| jodidi (jodi) | 30,22 ug |
| kalium | 197,85 mg |
| kalsium | 88,87 mg |
| karotenoidit | 112,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 69,12 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,39 g |
| kuitu, kokonais- | 0,58 g |
| laktoosi | 2,93 g |
| magnesium | 16,85 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| natrium | 296,83 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,18 mg |
| orgaaniset hapot | 0,33 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 9,14 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 11,83 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,62 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,38 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,01 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,86 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1205,18 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 316,61 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,38 mg |
| rauta | 0,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 12,00 ug |
| sinkki | 1,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,43 g |
| sterolit | 23,74 mg |
| suola | 756,32 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 124,80 mg |
| tärkkelys | 9,96 g |