Alla elintarvikkeen (Ohukainen, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 186,42 kcal 780,52 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,98 g | 37 % |
| Hiilihydraattia | 20,76 g | 47 % |
| Proteiinia | 7,30 g | 16 % |
| Sokeria | 4,02 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,21 g | |
| Suolaa | 541,33 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 71,14 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,65 ug |
| C-vitamiini | 0,51 mg |
| D-vitamiini | 1,40 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,30 mg |
| K-vitamiini | 5,63 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 780,52 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,93 ug |
| fosfori | 135,50 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 20,76 g |
| jodidi (jodi) | 30,39 ug |
| kalium | 175,42 mg |
| kalsium | 108,15 mg |
| karotenoidit | 142,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 73,28 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,60 g |
| kuitu, kokonais- | 0,81 g |
| laktoosi | 3,69 g |
| magnesium | 17,73 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| natrium | 212,45 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,71 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 7,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 7,98 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,32 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,21 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,32 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1285,63 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 383,95 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 19,64 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 10,48 ug |
| sinkki | 0,76 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,02 g |
| sterolit | 33,88 mg |
| suola | 541,33 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 102,60 mg |
| tärkkelys | 16,74 g |