Alla elintarvikkeen (Ohukainen, piimä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 165,39 kcal 692,00 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,80 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 18,12 g | 48 % |
| Proteiinia | 6,97 g | 16 % |
| Sokeria | 2,83 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,60 g | |
| Suolaa | 506,84 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 60,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,59 ug |
| C-vitamiini | 0,42 mg |
| D-vitamiini | 0,93 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,18 mg |
| K-vitamiini | 5,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 692,00 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,45 ug |
| fosfori | 130,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,12 g |
| jodidi (jodi) | 29,99 ug |
| kalium | 174,19 mg |
| kalsium | 102,27 mg |
| karotenoidit | 125,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 67,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,55 g |
| kuitu, kokonais- | 0,74 g |
| laktoosi | 2,53 g |
| magnesium | 16,90 mg |
| maltoosi | 0,19 g |
| natrium | 198,92 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,63 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,19 g |
| proteiini | 6,97 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 6,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,58 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,19 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,84 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1164,93 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 348,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 17,93 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 9,57 ug |
| sinkki | 0,72 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,83 g |
| sterolit | 30,94 mg |
| suola | 506,84 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 100,40 mg |
| tärkkelys | 15,28 g |