Alla elintarvikkeen (Ohukainen, ternimaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 192,64 kcal 806,87 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,01 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 19,23 g | 40 % |
| Proteiinia | 8,16 g | 17 % |
| Sokeria | 3,25 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,98 g | |
| Suolaa | 533,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 80,46 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,62 ug |
| C-vitamiini | 0,66 mg |
| D-vitamiini | 0,63 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,27 mg |
| K-vitamiini | 5,35 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 806,87 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,11 ug |
| fosfori | 129,40 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 19,23 g |
| jodidi (jodi) | 28,90 ug |
| kalium | 174,77 mg |
| kalsium | 105,44 mg |
| karotenoidit | 141,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 73,69 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,57 g |
| kuitu, kokonais- | 0,77 g |
| laktoosi | 2,94 g |
| magnesium | 16,93 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| natrium | 209,40 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,20 g |
| proteiini | 8,16 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 9,01 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,69 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,27 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,98 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,20 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1244,41 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 371,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 18,74 mg |
| rauta | 0,54 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,28 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 9,61 ug |
| sinkki | 0,75 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,25 g |
| sterolit | 32,42 mg |
| suola | 533,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 110,10 mg |
| tärkkelys | 15,98 g |