Alla elintarvikkeen (Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 172,80 kcal 723,84 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,73 g | 50 % |
| Hiilihydraattia | 12,65 g | 30 % |
| Proteiinia | 8,40 g | 20 % |
| Sokeria | 2,26 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,61 g | |
| Suolaa | 1065,27 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 55,29 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,37 ug |
| C-vitamiini | 0,28 mg |
| D-vitamiini | 0,99 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,24 mg |
| K-vitamiini | 19,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 723,84 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,87 ug |
| fosfori | 116,10 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,65 g |
| jodidi (jodi) | 37,96 ug |
| kalium | 137,66 mg |
| kalsium | 64,18 mg |
| karotenoidit | 64,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 61,63 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,36 g |
| kuitu, kokonais- | 0,47 g |
| laktoosi | 2,09 g |
| magnesium | 14,21 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| natrium | 418,08 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,96 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 8,40 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 9,73 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,10 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,66 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,14 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1632,09 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 408,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 13,41 mg |
| rauta | 0,59 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,03 g |
| seleeni | 8,48 ug |
| sinkki | 0,74 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,26 g |
| sterolit | 29,97 mg |
| suola | 1065,27 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 115,40 mg |
| tärkkelys | 10,39 g |