Alla elintarvikkeen (Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 86,52 kcal 362,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,87 g | 77 % |
| Hiilihydraattia | 4,47 g | 23 % |
| Proteiinia | 0,93 g | 0 % |
| Sokeria | 4,17 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,47 g | |
| Suolaa | 18,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 177,36 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 34,38 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,17 mg |
| K-vitamiini | 15,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 362,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 27,36 ug |
| fosfori | 42,10 mg |
| fruktoosi | 1,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,57 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,47 g |
| jodidi (jodi) | 1,11 ug |
| kalium | 326,30 mg |
| kalsium | 20,11 mg |
| karotenoidit | 4395,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,10 g |
| kuitu, kokonais- | 1,71 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 7,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,25 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,66 g |
| proteiini | 0,93 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 6,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,33 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,68 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,47 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,46 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,66 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1679,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 643,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,79 g |
| seleeni | 0,40 ug |
| sinkki | 0,29 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,17 g |
| sterolit | 53,43 mg |
| suola | 18,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 13,00 mg |
| tärkkelys | 0,28 g |