Alla elintarvikkeen (Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 111,62 kcal 467,62 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,43 g | 72 % |
| Hiilihydraattia | 5,67 g | 20 % |
| Proteiinia | 2,42 g | 8 % |
| Sokeria | 4,61 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,59 g | |
| Suolaa | 21,91 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 217,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,01 ug |
| C-vitamiini | 51,22 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,37 mg |
| K-vitamiini | 22,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 467,62 kJ |
| folaatti, kokonais- | 41,31 ug |
| fosfori | 79,50 mg |
| fruktoosi | 1,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,27 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,67 g |
| jodidi (jodi) | 1,15 ug |
| kalium | 377,20 mg |
| kalsium | 25,21 mg |
| karotenoidit | 4524,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,83 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,93 g |
| kuitu, kokonais- | 2,47 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 20,65 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 8,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,35 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,60 g |
| proteiini | 2,42 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 8,43 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,95 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,15 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,59 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,07 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,53 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2149,65 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 792,11 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,93 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 2,14 g |
| seleeni | 2,87 ug |
| sinkki | 0,63 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,61 g |
| sterolit | 78,36 mg |
| suola | 21,91 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 28,00 mg |
| tärkkelys | 1,05 g |