Alla elintarvikkeen (Wok-kasvikset, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 35,37 kcal 148,09 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,34 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 4,93 g | 67 % |
| Proteiinia | 2,11 g | 33 % |
| Sokeria | 4,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,05 g | |
| Suolaa | 19,06 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 209,93 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,01 ug |
| C-vitamiini | 44,56 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,52 mg |
| K-vitamiini | 10,52 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 148,09 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,94 ug |
| fosfori | 67,60 mg |
| fruktoosi | 1,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,93 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 326,80 mg |
| kalsium | 20,78 mg |
| karotenoidit | 3936,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,42 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,68 g |
| kuitu, kokonais- | 2,15 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,80 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 7,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,04 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,45 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,52 g |
| proteiini | 2,11 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
| rasva | 0,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,05 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 140,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 22,39 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,79 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 1,86 g |
| seleeni | 2,50 ug |
| sinkki | 0,54 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,01 g |
| sterolit | 25,21 mg |
| suola | 19,06 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 24,40 mg |
| tärkkelys | 0,92 g |