Alla elintarvikkeen (Voileipäkakku, tonnikala - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 219,89 kcal 920,43 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,44 g | 56 % |
| Hiilihydraattia | 12,53 g | 23 % |
| Proteiinia | 11,62 g | 21 % |
| Sokeria | 1,84 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,30 g | |
| Suolaa | 1016,87 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 110,06 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,42 ug |
| C-vitamiini | 1,52 mg |
| D-vitamiini | 0,63 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,41 mg |
| K-vitamiini | 10,03 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 920,43 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,50 ug |
| fosfori | 206,70 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,15 g |
| glukoosi | 0,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,53 g |
| jodidi (jodi) | 26,88 ug |
| kalium | 174,15 mg |
| kalsium | 171,65 mg |
| karotenoidit | 345,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 69,41 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,88 g |
| kuitu, kokonais- | 1,13 g |
| laktoosi | 0,57 g |
| magnesium | 25,88 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 399,09 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,64 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,32 mg |
| orgaaniset hapot | 0,31 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 11,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 13,44 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,35 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,22 g |
| rasvahapot trans | 0,26 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 12,23 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,04 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1175,39 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 295,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,30 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 42,82 mg |
| rauta | 1,14 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,65 g |
| seleeni | 16,73 ug |
| sinkki | 1,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,84 g |
| sterolit | 28,05 mg |
| suola | 1016,87 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 168,90 mg |
| tärkkelys | 10,68 g |