Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, pitaleipä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 230,64 kcal 965,57 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,98 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 46,08 g | 87 % |
| Proteiinia | 7,49 g | 13 % |
| Sokeria | 0,75 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,13 g | |
| Suolaa | 412,04 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,20 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,24 mg |
| K-vitamiini | 0,62 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 965,57 kJ |
| folaatti, kokonais- | 27,85 ug |
| fosfori | 79,50 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,08 g |
| jodidi (jodi) | 16,68 ug |
| kalium | 109,90 mg |
| kalsium | 13,94 mg |
| karotenoidit | 2,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,73 g |
| kuitu, kokonais- | 2,32 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 18,81 mg |
| maltoosi | 0,56 g |
| natrium | 161,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,82 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,59 g |
| proteiini | 7,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 0,98 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,13 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,65 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 397,40 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 23,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,13 g |
| seleeni | 6,27 ug |
| sinkki | 0,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,75 g |
| sterolit | 30,68 mg |
| suola | 412,04 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 83,10 mg |
| tärkkelys | 45,33 g |