Alla elintarvikkeen (Vaalea leipä, perunarieska, teollinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 973,14 kJ 232,55 kcal |
| Rasvaa | 1,01 g |
| Hiilihydraattia | 46,41 g |
| Proteiinia | 6,91 g |
| Sokeria | 1,06 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,19 g |
| Suolaa | 1295,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,56 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,26 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 1,27 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 973,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 23,48 ug |
| fosfori | 110,80 mg |
| fruktoosi | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,25 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,41 g |
| jodidi (jodi) | 5,54 ug |
| kalium | 291,97 mg |
| kalsium | 16,34 mg |
| karotenoidit | 87,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,25 g |
| kuitu, kokonais- | 3,08 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,34 mg |
| maltoosi | 0,43 g |
| natrium | 508,29 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,69 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,69 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,70 g |
| proteiini | 6,91 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 1,01 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,19 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 375,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 25,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 5,55 ug |
| sinkki | 0,84 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,06 g |
| sterolit | 31,01 mg |
| suola | 1295,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 88,70 mg |
| tärkkelys | 44,87 g |