Hae elintarvikkeista:

Tonnikala - kalorit

g

100 g annos sisältää 139,58 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Tonnikala - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa584,20 kJ
139,58 kcal
Rasvaa4,90 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia23,70 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,26 g
Suolaa119,76 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE26,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,00 mg
K-vitamiini0,20 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen584,20 kJ
folaatti, kokonais-15,00 ug
fosfori230,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)30,00 ug
kalium400,00 mg
kalsium16,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)34,30 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium33,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium47,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)12,80 mg
niasiiniekvivalentti NE17,16 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini23,70 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,46 mg
rasva4,90 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,43 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,34 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,26 g
rasvahapot yhteensä4,29 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,60 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)53,00 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)0,00 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)283,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)890,00 mg
rauta1,30 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni36,00 ug
sinkki0,70 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola119,76 mg
tiamiini (B1)0,10 mg
tryptofaani261,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville