Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, patonki, paahtopaisti, subway - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 191,92 kcal 803,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,80 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 24,53 g | 55 % |
| Proteiinia | 13,77 g | 30 % |
| Sokeria | 1,34 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,82 g | |
| Suolaa | 875,73 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 25,28 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,59 ug |
| C-vitamiini | 8,40 mg |
| D-vitamiini | 0,17 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,87 mg |
| K-vitamiini | 9,79 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 803,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,26 ug |
| fosfori | 147,40 mg |
| fruktoosi | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,25 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,53 g |
| jodidi (jodi) | 27,58 ug |
| kalium | 285,14 mg |
| kalsium | 15,98 mg |
| karotenoidit | 559,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 24,25 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,99 g |
| kuitu, kokonais- | 1,41 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,60 mg |
| maltoosi | 0,29 g |
| natrium | 343,70 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,02 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,04 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,38 g |
| proteiini | 13,77 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 3,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,91 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,70 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,82 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,41 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,58 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 686,94 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 182,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,61 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,30 mg |
| rauta | 1,78 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,51 g |
| seleeni | 11,72 ug |
| sinkki | 2,10 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,34 g |
| sterolit | 29,79 mg |
| suola | 875,73 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 167,30 mg |
| tärkkelys | 23,19 g |