Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 238,05 kcal 996,35 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,16 g | 48 % |
| Hiilihydraattia | 18,81 g | 32 % |
| Proteiinia | 11,74 g | 20 % |
| Sokeria | 1,93 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,91 g | |
| Suolaa | 1239,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 83,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,89 ug |
| C-vitamiini | 0,41 mg |
| D-vitamiini | 1,64 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,14 mg |
| K-vitamiini | 21,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 996,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,42 ug |
| fosfori | 164,90 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,16 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,81 g |
| jodidi (jodi) | 17,54 ug |
| kalium | 274,76 mg |
| kalsium | 41,41 mg |
| karotenoidit | 566,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 126,96 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,05 g |
| kuitu, kokonais- | 3,38 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,84 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 486,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,93 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,13 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,47 g |
| proteiini | 11,74 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 12,16 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,84 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,68 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,91 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,88 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3603,70 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 987,03 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 42,84 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 89,54 mg |
| rauta | 1,54 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 1,30 g |
| seleeni | 16,92 ug |
| sinkki | 1,08 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,93 g |
| sterolit | 36,75 mg |
| suola | 1239,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 151,40 mg |
| tärkkelys | 16,88 g |