Alla elintarvikkeen (Soijarouhe, vaalea tai tumma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 334,37 kcal 1399,96 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,39 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 20,89 g | 27 % |
| Proteiinia | 49,20 g | 67 % |
| Sokeria | 8,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,27 g | |
| Suolaa | 7,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1399,96 kJ |
| folaatti, kokonais- | 303,00 ug |
| fosfori | 701,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 20,89 g |
| kalium | 2490,00 mg |
| kalsium | 244,00 mg |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 7,80 g |
| kuitu, kokonais- | 15,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 306,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 13,49 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 6,30 g |
| proteiini | 49,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,69 mg |
| rasva | 2,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,27 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,72 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,41 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 921,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 23,00 mg |
| rauta | 13,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,25 mg |
| seleeni | 3,30 ug |
| sinkki | 5,06 mg |
| sokerit | 8,00 g |
| suola | 7,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,69 mg |
| tryptofaani | 653,00 mg |
| tärkkelys | 12,89 g |