Alla elintarvikkeen (Soijapihvi, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 175,67 kcal 735,69 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 9,88 g | 53 % |
Hiilihydraattia | 11,90 g | 29 % |
Proteiinia | 7,81 g | 18 % |
Sokeria | 3,28 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,98 g | |
Suolaa | 275,09 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 197,23 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 1,97 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,67 mg |
K-vitamiini | 22,89 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 735,69 kJ |
folaatti, kokonais- | 55,39 ug |
fosfori | 118,80 mg |
fruktoosi | 0,71 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,67 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 11,90 g |
jodidi (jodi) | 8,43 ug |
kalium | 485,69 mg |
kalsium | 47,25 mg |
karotenoidit | 3207,40 ug |
kolesteroli (GC) | 0,57 mg |
kuitu veteen liukenematon | 2,54 g |
kuitu, kokonais- | 4,19 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 52,11 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 107,96 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,80 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,98 mg |
orgaaniset hapot | 0,11 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,61 g |
proteiini | 7,81 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
rasva | 9,88 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 3,98 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,07 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,92 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,98 g |
rasvahapot yhteensä | 8,78 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,79 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2914,95 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1066,36 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,95 mg |
riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
sakkaroosi | 1,91 g |
seleeni | 5,30 ug |
sinkki | 0,50 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 3,28 g |
sterolit | 72,21 mg |
suola | 275,09 mg |
tiamiini (B1) | 0,18 mg |
tryptofaani | 98,90 mg |
tärkkelys | 8,62 g |