Alla elintarvikkeen (Soijapihvi, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 175,67 kcal 735,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,88 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 11,90 g | 29 % |
| Proteiinia | 7,81 g | 18 % |
| Sokeria | 3,28 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,98 g | |
| Suolaa | 275,09 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 197,23 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,97 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,67 mg |
| K-vitamiini | 22,89 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 735,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 55,39 ug |
| fosfori | 118,80 mg |
| fruktoosi | 0,71 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,67 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,90 g |
| jodidi (jodi) | 8,43 ug |
| kalium | 485,69 mg |
| kalsium | 47,25 mg |
| karotenoidit | 3207,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,54 g |
| kuitu, kokonais- | 4,19 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 52,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 107,96 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,80 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,11 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,61 g |
| proteiini | 7,81 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 9,88 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,98 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,92 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,98 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,78 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,79 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2914,95 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1066,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,95 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 1,91 g |
| seleeni | 5,30 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,28 g |
| sterolit | 72,21 mg |
| suola | 275,09 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 98,90 mg |
| tärkkelys | 8,62 g |