Alla elintarvikkeen (Soijapapu, keitetty, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 168,26 kcal 704,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,97 g | 44 % |
| Hiilihydraattia | 4,64 g | 11 % |
| Proteiinia | 16,14 g | 45 % |
| Sokeria | 2,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,28 g | |
| Suolaa | 7,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,81 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,38 mg |
| K-vitamiini | 21,15 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 704,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 116,56 ug |
| fosfori | 210,20 mg |
| fruktoosi | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,64 g |
| jodidi (jodi) | 2,70 ug |
| kalium | 778,54 mg |
| kalsium | 75,29 mg |
| karotenoidit | 10,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,19 g |
| kuitu, kokonais- | 7,07 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 101,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,99 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,50 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 3,06 g |
| proteiini | 16,14 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 7,97 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,14 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,06 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,28 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,51 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3060,15 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1080,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,78 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 2,16 g |
| seleeni | 8,58 ug |
| sinkki | 0,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,48 g |
| sterolit | 55,71 mg |
| suola | 7,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,37 mg |
| tryptofaani | 202,50 mg |
| tärkkelys | 2,16 g |