Hae elintarvikkeista:

Smetanalohi, kirjolohi, uunissa - kalorit

g

100 g annos sisältää 255,74 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Smetanalohi, kirjolohi, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1070,46 kJ
255,74 kcal
Rasvaa21,70 g
Hiilihydraattia0,83 g
Proteiinia14,62 g
Sokeria0,83 g
Tyydyttynyttä rasvaa10,72 g
Suolaa1440,59 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE136,98 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)3,55 ug
C-vitamiini2,37 mg
D-vitamiini6,49 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,25 mg
K-vitamiini10,59 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1070,46 kJ
folaatti, kokonais-10,44 ug
fosfori234,70 mg
fruktoosi0,05 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,04 g
hiilihydraatti imeytyvä0,83 g
jodidi (jodi)57,48 ug
kalium408,71 mg
kalsium132,32 mg
karotenoidit981,90 ug
kolesteroli (GC)71,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,06 g
kuitu, kokonais-0,07 g
laktoosi0,72 g
magnesium24,96 mg
maltoosi0,00 g
natrium565,38 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)6,97 mg
niasiiniekvivalentti NE9,30 mg
orgaaniset hapot0,32 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,04 g
proteiini14,62 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,41 mg
rasva21,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,43 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,70 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,62 g
rasvahapot trans0,26 g
rasvahapot tyydyttyneet10,72 g
rasvahapot yhteensä19,96 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis6,56 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)539,32 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)119,96 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)299,86 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)953,78 mg
rauta0,40 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni11,74 ug
sinkki0,50 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,83 g
sterolit2,02 mg
suola1440,59 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani200,90 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville