Alla elintarvikkeen (Siika, savustettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 109,70 kcal 459,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,83 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,88 g | 82 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,63 g | |
| Suolaa | 1834,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 5,90 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,23 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 22,08 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,67 mg |
| K-vitamiini | 0,98 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 459,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,69 ug |
| fosfori | 362,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 30,00 ug |
| kalium | 475,00 mg |
| kalsium | 75,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 61,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 720,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,92 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 9,60 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,36 mg |
| rasva | 2,83 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,63 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,83 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 70,89 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 39,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 105,91 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 87,69 mg |
| rauta | 0,63 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 45,52 ug |
| sinkki | 1,48 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,60 mg |
| suola | 1834,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 280,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |