Alla elintarvikkeen (Siika, paistettu voissa, ei korppujauhoja - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 714,97 kJ 170,65 kcal |
| Rasvaa | 9,37 g |
| Hiilihydraattia | 0,07 g |
| Proteiinia | 21,60 g |
| Sokeria | 0,07 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,04 g |
| Suolaa | 1255,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 64,69 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,90 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 15,89 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,97 mg |
| K-vitamiini | 2,42 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 714,97 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,60 ug |
| fosfori | 312,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,07 g |
| jodidi (jodi) | 38,45 ug |
| kalium | 406,18 mg |
| kalsium | 67,47 mg |
| karotenoidit | 38,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 67,28 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,07 g |
| magnesium | 32,49 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 492,81 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,26 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,40 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,60 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,48 mg |
| rasva | 9,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,19 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,04 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 149,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,81 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 91,60 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 75,84 mg |
| rauta | 0,56 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 39,41 ug |
| sinkki | 1,26 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,07 g |
| sterolit | 0,32 mg |
| suola | 1255,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 266,50 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |