Alla elintarvikkeen (Sieni-ohrakeitto - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 71,94 kcal 301,67 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,40 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 4,02 g | 25 % |
| Proteiinia | 1,27 g | 6 % |
| Sokeria | 2,13 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,56 g | |
| Suolaa | 804,79 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 132,85 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,12 ug |
| C-vitamiini | 2,30 mg |
| D-vitamiini | 1,44 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,21 mg |
| K-vitamiini | 10,35 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 301,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,78 ug |
| fosfori | 42,10 mg |
| fruktoosi | 0,46 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,69 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,02 g |
| jodidi (jodi) | 9,41 ug |
| kalium | 228,97 mg |
| kalsium | 17,37 mg |
| karotenoidit | 2163,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,33 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,28 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 0,26 g |
| magnesium | 13,49 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 315,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,92 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 1,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 5,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,83 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,56 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 826,45 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 198,03 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,98 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,72 g |
| seleeni | 10,94 ug |
| sinkki | 0,56 mg |
| sokerit | 2,13 g |
| sterolit | 37,53 mg |
| suola | 804,79 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 35,50 mg |
| tärkkelys | 1,90 g |