Alla elintarvikkeen (Sieni-kaalikääryle - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 81,02 kcal 339,47 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,71 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 8,82 g | 51 % |
| Proteiinia | 1,98 g | 6 % |
| Sokeria | 4,74 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,85 g | |
| Suolaa | 352,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,86 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,08 ug |
| C-vitamiini | 17,71 mg |
| D-vitamiini | 0,96 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,60 mg |
| K-vitamiini | 45,07 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 339,47 kJ |
| folaatti, kokonais- | 20,80 ug |
| fosfori | 56,80 mg |
| fruktoosi | 1,64 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 2,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,82 g |
| jodidi (jodi) | 10,64 ug |
| kalium | 306,17 mg |
| kalsium | 36,86 mg |
| karotenoidit | 181,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,20 g |
| kuitu, kokonais- | 1,97 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 14,80 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 138,36 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,53 mg |
| orgaaniset hapot | 0,23 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 1,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 3,71 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,85 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,58 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 652,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 250,09 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,58 mg |
| rauta | 0,94 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 1,01 g |
| seleeni | 5,45 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerit | 4,74 g |
| sterolit | 31,98 mg |
| suola | 352,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 32,60 mg |
| tärkkelys | 4,08 g |