Alla elintarvikkeen (Sekavihannesmuhennos, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 68,36 kcal 286,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,02 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 6,19 g | 38 % |
| Proteiinia | 3,15 g | 19 % |
| Sokeria | 3,39 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,94 g | |
| Suolaa | 610,06 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 225,42 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,16 ug |
| C-vitamiini | 18,22 mg |
| D-vitamiini | 0,54 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,60 mg |
| K-vitamiini | 18,64 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 286,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,83 ug |
| fosfori | 69,90 mg |
| fruktoosi | 0,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,19 g |
| jodidi (jodi) | 20,73 ug |
| kalium | 149,48 mg |
| kalsium | 62,75 mg |
| karotenoidit | 3810,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 3,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,26 g |
| kuitu, kokonais- | 1,55 g |
| laktoosi | 2,10 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 239,43 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,90 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,50 mg |
| orgaaniset hapot | 0,28 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 3,15 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 3,02 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,94 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,00 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 574,03 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 202,40 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 1,06 g |
| seleeni | 1,88 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,39 g |
| sterolit | 26,01 mg |
| suola | 610,06 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 41,00 mg |
| tärkkelys | 2,81 g |