Alla elintarvikkeen (Sekavihannes, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 27,49 kcal 115,59 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 0,20 g | 0 % |
Hiilihydraattia | 2,87 g | 50 % |
Proteiinia | 2,25 g | 50 % |
Sokeria | 1,88 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,08 g | |
Suolaa | 1002,47 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 319,58 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 27,03 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,29 mg |
K-vitamiini | 24,40 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 115,59 kJ |
folaatti, kokonais- | 45,48 ug |
fosfori | 40,30 mg |
fruktoosi | 0,20 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,10 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 2,87 g |
jodidi (jodi) | 25,99 ug |
kalium | 119,17 mg |
kalsium | 14,37 mg |
karotenoidit | 5740,20 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,78 g |
kuitu, kokonais- | 2,18 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 12,21 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 393,43 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,26 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,70 mg |
orgaaniset hapot | 0,29 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
proteiini | 2,25 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
rasva | 0,20 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,22 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,17 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,08 g |
rasvahapot yhteensä | 0,33 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,03 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 168,47 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 51,83 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,70 mg |
riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
sakkaroosi | 1,58 g |
seleeni | 0,58 ug |
sinkki | 0,40 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,88 g |
sterolit | 21,44 mg |
suola | 1002,47 mg |
tiamiini (B1) | 0,06 mg |
tryptofaani | 26,70 mg |
tärkkelys | 0,99 g |