Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 246,18 kcal 1030,98 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,13 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 46,08 g | 79 % |
| Proteiinia | 8,13 g | 14 % |
| Sokeria | 0,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,34 g | |
| Suolaa | 1087,97 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,24 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,22 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,52 mg |
| K-vitamiini | 2,05 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1030,98 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,44 ug |
| fosfori | 118,40 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,08 g |
| jodidi (jodi) | 6,01 ug |
| kalium | 172,74 mg |
| kalsium | 15,88 mg |
| karotenoidit | 139,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,03 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,01 g |
| kuitu, kokonais- | 3,77 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 36,69 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| natrium | 426,99 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,52 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,77 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,65 g |
| proteiini | 8,13 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 2,13 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,76 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,65 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,34 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,75 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,65 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 650,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 107,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,37 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,17 g |
| seleeni | 5,26 ug |
| sinkki | 1,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,48 g |
| sterolit | 42,55 mg |
| suola | 1087,97 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 93,70 mg |
| tärkkelys | 45,57 g |