Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 263,15 kcal 1101,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,51 g | 4 % |
| Hiilihydraattia | 49,24 g | 83 % |
| Proteiinia | 8,93 g | 14 % |
| Sokeria | 1,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,16 g | |
| Suolaa | 1182,27 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,29 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,61 mg |
| K-vitamiini | 2,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1101,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 42,75 ug |
| fosfori | 204,60 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,24 g |
| jodidi (jodi) | 24,06 ug |
| kalium | 272,92 mg |
| kalsium | 23,38 mg |
| karotenoidit | 113,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,91 g |
| kuitu, kokonais- | 7,06 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 63,30 mg |
| maltoosi | 0,49 g |
| natrium | 464,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,85 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,22 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,07 g |
| proteiini | 8,93 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 1,51 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,56 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,14 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 240,74 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 22,43 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,44 g |
| seleeni | 5,74 ug |
| sinkki | 1,80 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,16 g |
| sterolit | 55,26 mg |
| suola | 1182,27 mg |
| tiamiini (B1) | 0,16 mg |
| tryptofaani | 103,60 mg |
| tärkkelys | 48,07 g |