Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,66 g | 4 % |
Hiilihydraattia | 41,18 g | 80 % |
Proteiinia | 8,43 g | 16 % |
Sokeria | 2,14 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,25 g | |
Suolaa | 1308,70 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,30 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,05 ug |
C-vitamiini | 0,09 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,82 mg |
K-vitamiini | 1,10 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 934,50 kJ |
folaatti, kokonais- | 38,06 ug |
fosfori | 194,20 mg |
fruktoosi | 0,04 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,15 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 41,18 g |
jodidi (jodi) | 9,56 ug |
kalium | 227,90 mg |
kalsium | 50,64 mg |
karotenoidit | 129,30 ug |
kolesteroli (GC) | 0,36 mg |
kuitu veteen liukenematon | 2,89 g |
kuitu, kokonais- | 3,70 g |
laktoosi | 1,14 g |
magnesium | 55,28 mg |
maltoosi | 0,41 g |
natrium | 513,62 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,56 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 4,22 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,63 g |
proteiini | 8,43 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
rasva | 1,66 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,69 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,65 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,25 g |
rasvahapot yhteensä | 1,25 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,32 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 645,86 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,93 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,81 mg |
riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
sakkaroosi | 0,40 g |
seleeni | 7,03 ug |
sinkki | 1,59 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 2,14 g |
sterolit | 38,72 mg |
suola | 1308,70 mg |
tiamiini (B1) | 0,22 mg |
tryptofaani | 128,00 mg |
tärkkelys | 39,04 g |