Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,66 g | 4 % |
| Hiilihydraattia | 41,18 g | 80 % |
| Proteiinia | 8,43 g | 16 % |
| Sokeria | 2,14 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,25 g | |
| Suolaa | 1308,70 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,30 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,05 ug |
| C-vitamiini | 0,09 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,82 mg |
| K-vitamiini | 1,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 934,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,06 ug |
| fosfori | 194,20 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 41,18 g |
| jodidi (jodi) | 9,56 ug |
| kalium | 227,90 mg |
| kalsium | 50,64 mg |
| karotenoidit | 129,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,36 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,89 g |
| kuitu, kokonais- | 3,70 g |
| laktoosi | 1,14 g |
| magnesium | 55,28 mg |
| maltoosi | 0,41 g |
| natrium | 513,62 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,22 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,63 g |
| proteiini | 8,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 1,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,65 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,25 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,32 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 645,86 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,93 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,81 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,40 g |
| seleeni | 7,03 ug |
| sinkki | 1,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,14 g |
| sterolit | 38,72 mg |
| suola | 1308,70 mg |
| tiamiini (B1) | 0,22 mg |
| tryptofaani | 128,00 mg |
| tärkkelys | 39,04 g |